《中國(guó)留學(xué)發(fā)展報(bào)告(2017)》日前在京發(fā)布。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2000年，我國(guó)出國(guó)留學(xué)人數(shù)只有3.9萬(wàn)人，到2016年，我國(guó)出國(guó)留學(xué)人員總數(shù)為54.45萬(wàn)人，增加了近14倍。

留學(xué)生的心理健康過(guò)去鮮少被人關(guān)注。最近，美國(guó)高校接連傳出中國(guó)留學(xué)生不堪憂郁結(jié)束生命，這讓留學(xué)生心理健康問(wèn)題浮出水面。專家發(fā)現(xiàn)，中國(guó)留學(xué)生的猝死案例以及精神憂郁案例，呈現(xiàn)人數(shù)多、年齡層低、逐漸增加的趨勢(shì)。

1.開啟新生活 卻游走憂郁邊緣

說(shuō)起留學(xué)，外界的第一印象多是“開啟新生活、結(jié)交新朋友的振奮之旅”。但在接觸新鮮事物之余，在海外學(xué)習(xí)生活也充滿巨大挑戰(zhàn)，而在這些挑戰(zhàn)的共同作用下，有時(shí)可能會(huì)發(fā)展成不自知的憂郁癥。

喬治·華盛頓大學(xué)會(huì)計(jì)專業(yè)研一學(xué)生周同學(xué)坦言，她大學(xué)四年在加州度過(guò)，起初的兩年非常“難熬”。她說(shuō)：“一開始，我不僅要面對(duì)語(yǔ)言和學(xué)業(yè)壓力，同時(shí)想到父母花了高昂費(fèi)用送我來(lái)美國(guó)學(xué)習(xí)、生活，如果自己學(xué)得不好，難免覺(jué)得對(duì)不住他們。”事實(shí)上，即便周同學(xué)的英語(yǔ)在中國(guó)同齡人中算優(yōu)秀，但剛來(lái)美國(guó)時(shí)仍會(huì)面臨“小錯(cuò)”和文化差異，這導(dǎo)致她交起朋友來(lái)“猶猶豫豫”。“那時(shí)候我很容易感到孤獨(dú)或者壓力大，但另一方面我又很愧疚自己對(duì)不起父母，覺(jué)得自己做得不好，令他們白花錢。”

喬治·華盛頓大學(xué)曾對(duì)在校的4067位國(guó)際學(xué)生做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)業(yè)壓力、與同學(xué)社交困難、說(shuō)好英語(yǔ)和適應(yīng)美國(guó)文化，是留學(xué)生最擔(dān)憂的挑戰(zhàn)。再加上美國(guó)不同于他國(guó)的“以學(xué)生為本”教育體系，留學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不足、財(cái)務(wù)壓力大、嚴(yán)重憂郁甚至輕生的狀況。久而久之，他們也不再與父母聯(lián)系或更新自己的情況。

麻州總醫(yī)院“留學(xué)生行為健康中心”的醫(yī)師劉立說(shuō)，比較中美文化，中國(guó)尊重權(quán)威，美國(guó)注重個(gè)體和鼓勵(lì)挑戰(zhàn)。中國(guó)人有永遠(yuǎn)爭(zhēng)取第一的文化，重選擇的美國(guó)人則偏屬“自助餐文化”。中國(guó)人經(jīng)常身負(fù)家庭和父母期許的責(zé)任；美國(guó)人則是管好自己就好。各種年齡層的中國(guó)留學(xué)生因文化差異、生活適應(yīng)等導(dǎo)致的心理煎熬、精神疾病問(wèn)題已經(jīng)逐一顯現(xiàn)。麻省理工學(xué)院一名中國(guó)留學(xué)生來(lái)自國(guó)內(nèi)名校。在麻省理工學(xué)院修讀博士學(xué)位，不僅得應(yīng)付沉重的課業(yè)和研究壓力，還要負(fù)責(zé)教授分派的實(shí)驗(yàn)室管理工作。他忙碌不堪、壓力過(guò)重，晚上睡不著覺(jué)，又擔(dān)心清晨無(wú)法早起去實(shí)驗(yàn)室，于是喝酒助眠。長(zhǎng)期下來(lái)，身體受傷，幾乎酒精中毒，還出現(xiàn)行為怪異現(xiàn)象。

劉立指出，該名學(xué)生在承受太多無(wú)法負(fù)荷的工作時(shí)，就應(yīng)與教授會(huì)談，尋求解決辦法。擔(dān)負(fù)過(guò)多，又悶不吭聲，不知以對(duì)話解決問(wèn)題，結(jié)果身心都受到傷害。

2.小留學(xué)生 難融入美國(guó)社會(huì)

美國(guó)私立高中的中國(guó)小留學(xué)生愈來(lái)愈多，有關(guān)問(wèn)題也引起重視。麻州總醫(yī)院“留學(xué)生行為健康中心”醫(yī)師劉立、楊世賢、陳志佳，及哈佛大學(xué)教育學(xué)院中美教育和文化中心創(chuàng)始人伍育賢等人曾受邀在麻州十所私校聯(lián)合舉辦的“美國(guó)亞裔腳步”會(huì)議中研討中國(guó)小留學(xué)生問(wèn)題。

一名剛從中國(guó)到美國(guó)念住宿私校的男孩，不了解美國(guó)民俗文化，也有獨(dú)生子口無(wú)遮攔，或許還有一些為引起注意而耍酷的心理，在宿舍玩電子游戲時(shí)，他對(duì)游戲機(jī)叫著“我要?dú)⒌裟氵@個(gè)美女”，被美國(guó)同學(xué)報(bào)告校方。學(xué)校在檢查他的行囊時(shí)還真搜出一把小刀，立刻以“危及社區(qū)”的理由，將其逐出校門。

還有名原本就有心理疾病的初三中國(guó)小留學(xué)生，帶上一年的藥量來(lái)美念私校。不諳美國(guó)文化的家長(zhǎng)覺(jué)得精神疾病有礙面子，叮囑兒子不要讓人知道。但他服用藥品的事終究被校方發(fā)現(xiàn)，由于違反入學(xué)登記表上誠(chéng)實(shí)填報(bào)的規(guī)則，按合同，被學(xué)校開除，剛繳的學(xué)費(fèi)一分未退。之后，家長(zhǎng)找人協(xié)調(diào)、轉(zhuǎn)校后也未成功適應(yīng)，后決定返回中國(guó)讀書。這次留學(xué)經(jīng)歷搞得孩子焦頭爛額、身心俱疲，還白白損失了10萬(wàn)美元。

現(xiàn)在更加流行的是中國(guó)媽媽帶著讀中小學(xué)的孩子到美國(guó)念書，爸爸留在國(guó)內(nèi)工作。陪讀媽媽們自組微信群，相互取暖，也一同“瞎子摸象”、“外行指導(dǎo)外行”。媽媽如此，孩子們也抱成一團(tuán)，融不進(jìn)美國(guó)社會(huì)。劉立說(shuō)，這已成為一個(gè)愈來(lái)愈常見(jiàn)、也蘊(yùn)藏著隱憂的社區(qū)現(xiàn)象。

2015年，劉立曾受邀在上海“新東方”面對(duì)500名有意出國(guó)留學(xué)的中學(xué)生演講。她認(rèn)為，中學(xué)生到美留學(xué)挑戰(zhàn)非常大，冒險(xiǎn)度高。許多中國(guó)家長(zhǎng)抱持“花錢就能搞定”的心態(tài)，事實(shí)上，多考量面對(duì)嚴(yán)重挑戰(zhàn)的孩子才是重點(diǎn)。她不建議中國(guó)學(xué)子到美國(guó)當(dāng)小留學(xué)生，若要低年齡就出國(guó)留學(xué)，必須為適應(yīng)文化差異、溝通對(duì)話做好準(zhǔn)備。目前，以中國(guó)留學(xué)生為主要對(duì)象的麻州總醫(yī)院“留學(xué)生行為健康中心”，準(zhǔn)備以研究、宣導(dǎo)、教育等方式關(guān)注應(yīng)對(duì)這個(gè)正在涌現(xiàn)的新群體。

3.文化差異大 心理壓力更大

在劉立和麻州總醫(yī)院精神醫(yī)師陳志佳共同撰寫的一篇文章中指出，緊張、沮喪和自殺會(huì)影響所有文化背景的大學(xué)學(xué)生，但中國(guó)留學(xué)生面對(duì)四個(gè)獨(dú)特的心理挑戰(zhàn)，大大增加了他們的壓力。

來(lái)自父母期望的壓力。許多傳統(tǒng)中國(guó)家庭中孩子和父母的心理距離比西方親子間的心理距離要小。孩子被期望能夠?qū)崿F(xiàn)父母的期望，有時(shí)這個(gè)期望非常苛刻。中國(guó)學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到巨大的外部壓力，為了成功不惜任何代價(jià)，當(dāng)孩子們由于在興趣愛(ài)好上或能力上不匹配而不能滿足這些期望時(shí)，可能導(dǎo)致毀滅性的結(jié)果。

面子和恥辱。中國(guó)傳統(tǒng)文化在很大程度上依靠羞恥為基礎(chǔ)，來(lái)規(guī)范個(gè)人行為，并維護(hù)社會(huì)和諧。在美國(guó)，中國(guó)移民社區(qū)的集體主義和親密本性，使保存臉面更顯重要。長(zhǎng)輩試圖通過(guò)與其他孩子的比較，刺激子女更加努力，但也加劇競(jìng)爭(zhēng)和壓力。有研究發(fā)現(xiàn)，羞恥感是產(chǎn)生自殺念頭和行為的因素之一。

文化沖突。中國(guó)留學(xué)生一直被灌輸勤能補(bǔ)拙的理念，強(qiáng)調(diào)辛勤工作是成功的主要前提，而“成功”的定義又非常狹窄。他們?cè)谥袑W(xué)要當(dāng)社團(tuán)會(huì)長(zhǎng)、樂(lè)團(tuán)首席，進(jìn)名校大學(xué)、念著名學(xué)科等。許多進(jìn)入大學(xué)后的中國(guó)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己準(zhǔn)備不足，不能滿足西方期望的獨(dú)立思考和不同的興趣愛(ài)好，導(dǎo)致壓力和自我懷疑。

自我認(rèn)知的形成。許多被過(guò)度保護(hù)的中國(guó)孩子進(jìn)入大學(xué)后才首度體驗(yàn)獨(dú)立、面對(duì)多元。他們意識(shí)到自身不同于西方價(jià)值的特性，而有擺脫孝順聽話形象、與父母發(fā)生沖突的“遲到的青春期”。

4.心理問(wèn)題頻發(fā) 尋求幫助是王道

美國(guó)聯(lián)邦精神健康研究院最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，憂郁癥將在2020年成為殘障的第二大起因，而如今也是全美殘障的第四大原因。與此同時(shí)，中國(guó)等亞洲國(guó)家文化對(duì)心理咨詢并不重視，其留學(xué)生遇到心理問(wèn)題時(shí)也不習(xí)慣尋求專業(yè)援助。另有研究也表明，與美國(guó)本土學(xué)生相比，國(guó)際學(xué)生尋求心理咨詢或?yàn)樾睦韱?wèn)題服用藥物的可能性更低，導(dǎo)致留學(xué)生成為憂郁癥或輕生等心理問(wèn)題的高發(fā)人群。

美國(guó)芝加哥美中亞裔健康協(xié)會(huì)行政主任劉紅提醒在美的中國(guó)留學(xué)生，應(yīng)善用大學(xué)里提供的心理咨詢服務(wù)，讓留學(xué)之路更為順暢。劉紅指出，在中國(guó)的學(xué)校中，心理輔導(dǎo)不是那么普遍，但美國(guó)的大學(xué)都提供心理咨詢服務(wù)，如果就學(xué)期間有心理方面的困擾，應(yīng)向?qū)W校專業(yè)人員求助，或經(jīng)由學(xué)校轉(zhuǎn)診。

劉紅表示，心理疾病，一般不易察覺(jué)，加上每個(gè)人的情況不同，如果對(duì)心理疾病沒(méi)有概念，認(rèn)知不清，根本無(wú)法掌握病情的嚴(yán)重程度，更別提就醫(yī)。如果在芝加哥、紐約、洛杉磯等大城市就讀，還有城市里的心理咨詢資源可以運(yùn)用，但如果是地處農(nóng)村的大學(xué)城，學(xué)校的心理咨詢服務(wù)就顯得更加重要。

然而，僅僅依靠學(xué)校的咨詢中心，對(duì)于初來(lái)乍到、存在語(yǔ)言障礙的留學(xué)生似乎并不足夠。心理學(xué)家指出，中國(guó)傳統(tǒng)教育的過(guò)程，往往忽視學(xué)生的心理健康，并且對(duì)于心理疾病不夠重視，因此面對(duì)憂郁癥束手無(wú)策。殊不知一些看似平常的語(yǔ)言，如“放輕松”“慢慢來(lái)”“大家都是這么過(guò)來(lái)的”等，對(duì)于憂郁癥患者不僅不是安慰，還很可能會(huì)雪上加霜。鼓勵(lì)中國(guó)留學(xué)生與美國(guó)當(dāng)?shù)貙W(xué)生交流，似乎是一種解決這個(gè)問(wèn)題的思路。（呂雪萱）