提起催眠，你會想到什么？是在眼前晃來晃去的小懷表，還是口中念念有詞的催眠師？在公眾的眼中，催眠總是蒙著一層神秘的面紗。

最近，新華社的一則消息，讓催眠再次引起人們的關注。報道稱，為了避免追劇時，被別人透露的劇情掃興，韓國一家電視機制造商聯合催眠師推出催眠服務，只要經過23分鐘的“洗腦”，劇情就能從記憶中“刪除”。這對于常被劇透敗興的劇迷來說，無疑是個好消息，然而催眠真的可以做到“刪除”記憶這么神奇嗎？

并非傳說 人人都可被淺度催眠，深度催眠需易感性強

在北京師范大學珠海分校心理咨詢中心專職心理咨詢師、應用心理學博士生鄭秋強看來，催眠既不是魔術，也不僅僅是催人睡眠，實際上，催眠真真切切存在于生活中，但它并不神秘。作為一種臨床心理治療技術，在催眠師的暗示下，催眠通過一套預先設計的流程來幫助被催眠者放松并集中注意力。從通俗的意義來理解，催眠無處不在，只要是專注的狀態就是催眠，人們在看電影、看小說和繪畫等過程中，都會有不同程度的被催眠現象。

央視《走進科學》欄目曾展示過一段名為“人橋”的催眠秀，主角是京城著名催眠師、中國科學院心理研究所治療心理學博士李濤。

“你是一個非常結實、非常僵硬的鋼板，你的身體充滿了力量……”只見李濤一邊催眠，一邊左右晃動著一個外國小伙的身體。經過催眠后，外國小伙閉著雙眼，身體僵硬，雙手緊緊貼著大腿，然后被直挺挺騰空架在兩張椅子之上，甚至一個壯實的男子整個人踩上他的肚子，他也毫無察覺……

在貴州海之源心理教育機構，科技日報記者也實地體驗了一下貴州心理教育專家陳昌海的催眠。

安靜的房間里，燈光很柔和。坐在沙發上，閉著眼睛，記者全身放松，在陳昌海的暗示下，慢慢把注意力轉移到自己的呼吸上。呼——吸——呼——吸，幾次反復，耳邊飄來陳昌海輕柔的聲音：“想象著將煩心的事裝進一個個文件夾里，寫上名字，逐一封存。”此時，記者的意識很清醒，卻愿意聽從引導。隨著這些文件夾被想象著放到離自己5米、10米、5千米、10千米……甚至更遠的地方，記者感到周圍似乎一下子變得寂靜起來。

陳昌海說，像記者體驗的這種淺度催眠，只要和催眠師建立起基本的信任關系，人人都能進入狀態。但如果要進入更深的催眠狀態，比如“人橋”，就要精心挑選出那些易感性強的人配合表演。因為一般情況下，易感性強的人比起個性偏執者來說，更容易接受深度催眠。當然，也不是人人都適合接受催眠，有精神障礙和嚴重抑郁癥的人就不行。

目前，國際上較為普遍的是以六級理論對催眠狀態作區分。其中，第一、二級是淺度催眠，在這種催眠狀態下，被催眠者能感覺到自己的意識完全清醒，會出現眼皮睜不開和手臂僵直的現象；第三、四級是中度催眠，被催眠者無法站立和走路，意識活動消失，會遺忘數字和自己的名字；第五、六級是深度催眠，被催眠者開始有夢游現象產生，出現幻覺。

別被誤導 催眠不能刪除記憶，也不能完全操控他人

長期以來，影視作品的演繹，讓人們對催眠產生了種種誤解。

電影《催眠大師》中，催眠師徐瑞寧喝酒之后開車發生車禍，導致愛人和最好的朋友過世，他自責至極，無法原諒自己，最后將自己催眠，忘卻這段過去……

雖然電影和新聞里都提到了催眠可以“刪除”記憶，但鄭秋強解釋，催眠確實可以達到“記憶遮蔽”的效果，讓人在一定時間內忘掉相應的情境或事物，但這并非真的刪除記憶，有可能在一定情境的刺激下，記憶又恢復了。因此，企圖以催眠來遺忘不快并不可取，因為這本身就是一種逃避行為。至于用催眠“刪除”記憶中電視劇里的劇情，有可能也只是一場商業鬧劇。

在香港電影《雙雄》中，警員蘇文健被催眠后，竟乖乖將自己護送的南非寶鉆奉上……看到這一幕，相信很多人都會懷疑催眠是不是能讓人失去自我控制、任人擺布？對此，鄭秋強強調，催眠主要起到放松減壓、改善睡眠質量、治療身心疾病等作用。人在催眠狀態下，潛意識的自我保護能力是非常強的，一旦被要求做違背個人意愿的事情，人很快就能從催眠狀態下蘇醒過來。

雖然催眠沒有影視作品中演繹的那么神奇，但是催眠的治療效果卻是真實存在的。

近10年的催眠實踐，讓李濤篤信催眠的治療效果。幾年前，一位剛剛升職的公司高管，因為經常整晚睡不著覺，對生活和工作幾乎喪失了信心。在和他交流的過程中，李濤發現他屬于那種很容易受到暗示的人。不到5分鐘，李濤就讓他進入很深的催眠狀態，直至沉沉入睡，醒來后，這位公司高管如釋重負，重新找回了先前的自信。

李濤一個患肝癌的朋友，癌癥晚期疼得受不了，李濤和他聊了一會兒，讓他進入較深的催眠狀態。一個小時后，病人的痛覺消失，并且在此后的24小時內，沒有依靠任何止痛藥也不再感覺疼痛難忍。

值得一提的是，催眠治療固然靠譜，但也沒有100%的成功率，即便是治愈后也可能出現反復。李濤表示，這是很正常的現象，從他的臨床實踐看，成功率在90%以上。

沒那么神 催眠治病只是對話潛意識，激發人體本身自愈力

事實上，自從人類誕生的那一刻開始，催眠就已經存在。只不過，在相當漫長的一段時間內，由于受當時科學技術水平的限制，催眠為神職人員所應用，作為一種“法術”或“法道”來呼神祛魔。

直到100多年前，心理學家佛洛伊德的潛意識理論出現后，催眠的理論基礎才慢慢形成。

佛洛伊德將人類整個意識比喻成一座冰山，在他的觀念里，冰山浮出水面的部分屬于顯意識，約占意識的5%，冰山隱藏在水面下的95%就屬于潛意識了。人的言行舉止，只有少部分由顯意識控制，其他大部分都由潛意識主宰，只是我們沒有覺察到而已。

辯證唯物主義中的基本原理是：物質第一性，意識第二性，物質對意識起決定作用，意識對物質起反作用。這個反作用，以往我們注意的只是意識中顯意識的能動作用，卻沒有注意到意識中潛意識的消極負面作用。可以說，潛意識是潛藏在我們內心世界深處的一股神秘力量，它在形成后，反作用于人的身體，從而影響了我們的思維和健康。

催眠是催眠師與被催眠者潛意識取得溝通的渠道，它借由催眠師直接或間接的暗示，讓被催眠者進入一個設定的情境中，引發被催眠者原有但不被察覺的潛能，將被催眠者原本的悲傷情緒轉換或釋放，進而激發被催眠者本身的情緒愈合能力，最終達到催眠治療的目的。

在接受科技日報記者采訪時，貴州省第二人醫醫院心理咨詢治療中心主任劉鷹一再強調，真正在催眠治療中起關鍵作用的，還是個人的自我治愈能力，這是每個人與生俱來的能力。