嘴唇發干的時候，很多人喜歡用舌頭舔，這是非常不好的生活習慣。經常用舌頭舔嘴唇不僅不會使嘴唇濕潤起來，還會適得其反，加重干裂，甚至可能惹上唇炎。

北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞表示，唇炎是一種以口唇干燥、皸裂、脫屑為主要表現的黏膜病，上下唇均可發生。唇部皮膚較薄，只有身體皮膚厚度的1/3，沒有角質層，所以對干燥的空氣、大風、低溫等環境特別敏感。而且，嘴唇因為平時很少直接接觸到唾液，對唾液中的多種消化酶和水沒有抵抗能力，所以經常舔嘴唇及口周皮膚，會導致局部皮膚出現紅斑、脫屑，干燥加重，引發或加重唇炎。同時，常用舌頭舔嘴唇，就像在干燥的天氣里勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發會帶走本來就比較緊張的水分，形成越干越舔、越舔越干的惡性循環。

楊淑霞建議，嘴唇干的時候，一定要多喝水，并保持嘴唇的干凈濕潤，可用富含油脂的保濕劑，如凡士林、魚肝油、硅霜、維生素E、無添加香料的無色護唇膏等來涂抹。香油也能起到很好的保濕效果。同時，還要盡量避免風吹日曬等外界刺激，外出時可戴口罩來防護并增加局部的濕度。當有唇皮翹起時，不要用手去撕，這樣易導致進一步損傷，并出現疼痛、出血和結痂，可用小剪刀小心剪掉翹皮。

楊淑霞提醒，除干燥、季節變化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔蘚和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導致唇部皸裂、脫屑，日常生活中特別容易忽視和漏診。這些疾病長期不愈易惡變為鱗狀細胞癌，需引起警惕。若經常出現不明原因的口唇干裂，最好及時就醫。