世界上十個最健康的國家

2017-03-28 15:32　來源：大河網責任編輯：fl

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摘要：新的一天，世界上的最好排名也“新鮮出爐”啦！本周，彭博社評估了163個國家的健康指數旨在尋找世界上最健康的國家，評估標準基于影響健康的變量比如預期壽命，死

新的一天，世界上的最好排名也“新鮮出爐”啦！本周，彭博社評估了163個國家的健康指數旨在尋找世界上最健康的國家，評估標準基于影響健康的變量比如預期壽命，死亡原因以及健康風險，其中包含營養不良，高血壓和煙草使用情況。那么，位列前十的是哪些國家呢？

10.盧森堡
這個小國位于比利時、法國和德國之間，雖然這里并不是烹飪營養師的夢想之地（很多的奶酪，肉和土豆），但是這里的衛生保健系統十分健全，在學校和公共場所推廣健身運動,以及類似基督教青年會的公共活動中心。你知道盧森堡語的“最近的健身房在哪里”怎么說嗎？

9.以色列
以色列擁有蔬菜、魚和不飽和脂肪的飲食。根據Volcani中心的研究，以色列政府資助的農業研究機構，80%的受訪者表示他們每天吃水果和蔬菜。同時以色列人的膽固醇水平是世界上最低的，并且實際上他們的飲食隨著年齡的增長而改善：50至60多歲的人群會選擇食用最健康的食品。

8.瑞典
由于地碳水化合物和高質量的脂肪飲食結構，瑞典人的平均壽命在北歐國家中排名第二。想要移居到有fikas和桑拿的國家嗎？臨行前你大概需要知道：根據歐盟委員會2013年的調查，瑞典是經常運動人口最多的國家。

7.日本
由于合理的運動和飲食的結合，這個島國擁有世界上最長壽的人口——科學家稱日本有四分之一的人口超過65歲，并且據稱沖繩地區居住著世界上最大人口的百歲老人。沖繩居民不僅有著吃hara hachi bu的習慣，也強調要吃八分飽——以促進長壽，減少患病率。

6.西班牙
西班牙的飲食富含橄欖油、新鮮蔬菜、瘦肉和紅葡萄酒，并且強調新鄉度以及清楚的食品產地：相比歐洲其他國家，西班牙人很少吃快餐。提到健康，在這里一個高質量的午休是不能被打折扣的。

5.澳大利亞
就像《Traveler》雜志一樣，我們也把澳大利亞作為我們2016的目的地。在海灘邊享用Instagrammable早餐，便會很容易理解為什么那么多當地人生活的健康快樂，選用本地食材并不是一種趨勢，在這里是一種生活方式，就像他們喜愛戶外運動一樣。

4.新加坡
據報道這里除了是世界上最昂貴的居住地，也是亞洲最健康的國家。比這個城邦的食物更出名的是這里的健身班，以及有著合理價格的世界級的醫療保健。而且，這里還有“飲食大排檔”喲......

3.瑞士
毫無疑問，根據 U.S. News & World Report以及這里的排名瑞士絕對是世界上最好的國家，除了擁有世界上最好的衛生保健系統，瑞士也擁有世界上最高的預期壽命——毫無疑問這和這里應有盡有的新鮮空氣以及阿爾卑斯山的滑雪運動有關。

2.冰島
已經有很多介紹關于北極光和北歐料理的了，今天我們就來講一講為什么冰島在這個排名中位列第二。這里的居民不僅活力四射而且熱愛戶外運動，新鮮的海產品和來自農場自由放養的肉類食品幫助他們保證了80多歲的平均預期壽命。（事實證明，藍湖溫泉也是能夠幫助人們恢復健康的。）

1.意大利
Che meraviglia：在意大利出生的兒童可以獲得80歲左右的預期壽命，根據彭博社的調查，意大利不僅有“過量的”醫生，還有大量的蔬菜——豐富的橄欖油搭配的飲食能夠更好的調節膽固醇和整體的健康狀況。意大利比其他任何國家都更遵循健康的生活方式。

【編譯：孟媛】

責任編輯：fl

(原標題：大河網)

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