□晚報(bào)記者  高琳琳   實(shí)習(xí)生 彭璐露   文/圖

天氣晴好的日子里，我們總能在馬路上看見(jiàn)一群老年人，他們身穿統(tǒng)一的紅色或藍(lán)色運(yùn)動(dòng)裝，戴專業(yè)的頭盔，騎著自行車去踏青、旅游。昨天，和20多名騎友剛從外地騎行回來(lái)的劉占秋一臉興奮，因?yàn)檫@離他游遍祖國(guó)大好河山的愿望又近了一步。

劉占秋

從坐椅子到騎車子

今年66歲的劉占秋是市計(jì)生委的退休干部。退休后，他無(wú)所事事，整天和朋友們一起打麻將消磨時(shí)間。

“天天打麻將對(duì)身體不好，還不如出去走走呢。”劉占秋說(shuō)，為了他的身體健康，妻子在老年騎協(xié)幫他報(bào)了名。

一開(kāi)始，劉占秋不太熱衷騎行，一是因?yàn)槟昙o(jì)大了，沒(méi)有那么多精力。同時(shí)，這樣高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)讓他有些膽怯。后來(lái)，在妻子的鼓勵(lì)下，他買(mǎi)了一輛輕便的自行車，先在市區(qū)練習(xí)。每天早晨起床后，他都會(huì)騎半個(gè)小時(shí)。

后來(lái)，他每天早上6時(shí)起床，與騎友們一起騎自行車鍛煉兩個(gè)小時(shí)，騎行20多公里。沒(méi)過(guò)多久，他就喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天不把車子推出去轉(zhuǎn)一圈，總感覺(jué)少點(diǎn)兒什么。

“老劉，今天打牌吧，三缺一。”劉占秋的鄰居喊他。“不去了，一會(huì)兒我還要騎車出去玩。”劉占秋回答。從此，劉占秋再也沒(méi)打過(guò)麻將，而是把更多的精力投入到騎行中。

騎著車子去遠(yuǎn)行

通過(guò)騎行，劉占秋的性格變得開(kāi)朗了，身體也越來(lái)越好。同時(shí)，他有了更多的目標(biāo)和想法：騎著自行車，瀏覽祖國(guó)的大好河山。

“前段時(shí)間，我騎著自行車去了開(kāi)封、許昌、南陽(yáng)等地，行程大都在省內(nèi)。”劉占秋說(shuō)，后來(lái)，他從電視里看到一則騎自行車游海南的消息，激發(fā)了他出遠(yuǎn)門(mén)的熱情。

“我第一次遠(yuǎn)途騎行是到景岡山，歷時(shí)近一個(gè)月。”劉占秋說(shuō)，這一趟騎行使他大開(kāi)眼界。盡管很辛苦，但當(dāng)他看到祖國(guó)的美景時(shí)，心情頓時(shí)變得舒暢。

劉占秋參加老年自行車騎協(xié)已經(jīng)6年多了，他由會(huì)員變成隊(duì)長(zhǎng)，騎行上萬(wàn)公里，到過(guò)東北、山東、海南等地，但最讓他感到欣慰的是，自己攜帶30公斤的行李，歷時(shí)近兩個(gè)月，到達(dá)我國(guó)最北方的城市漠河的頂級(jí)騎游。

每到一處，各地騎協(xié)的朋友都會(huì)迎接他們，為他們帶路。很多人都稱贊他們：“駐馬店老年騎協(xié)的老人們努力實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)——騎游夢(mèng)，我們太感動(dòng)了。我們要像你們學(xué)習(xí)，努力實(shí)現(xiàn)我們的中國(guó)夢(mèng)。”

說(shuō)到騎游的好處，劉占秋滔滔不絕：“中老年人騎游可以開(kāi)闊視野、改善心情、益壽延年。更重要的是，可以廣交各地好友，讓我們?cè)谕诵莺笳嬲?lsquo;老有所樂(lè)’”。

信得過(guò)的領(lǐng)隊(duì)人

劉占秋手機(jī)里存儲(chǔ)著隊(duì)員們的聯(lián)絡(luò)方式。幾年來(lái)，他帶領(lǐng)隊(duì)員們騎行幾萬(wàn)公里，游遍了祖國(guó)的東西南北。隊(duì)員們稱贊他：“我們的劉隊(duì)是自行車騎行中的排頭兵。”

劉占秋帶領(lǐng)隊(duì)員參加了多次遠(yuǎn)途騎行，如騎自行車環(huán)青海湖。“那次騎游，藍(lán)藍(lán)的天空，白白的云彩，平靜的湖水，特別是鳥(niǎo)島上自由翱翔的各種鳥(niǎo)類，都給我們留下了深刻的印象。”劉占秋說(shuō)。

幾年來(lái)，劉占秋花費(fèi)萬(wàn)余元購(gòu)買(mǎi)了兩輛自行車。他愛(ài)自己的自行車，更愛(ài)護(hù)同行的騎友。每次帶隊(duì)出去騎行前，他都要策劃，并做好準(zhǔn)備工作。騎行中，他在前頭帶路，有情況及時(shí)向大家通報(bào)。每到達(dá)一個(gè)目的地，他都會(huì)為騎友聯(lián)系住宿，并幫助騎友檢查車況。大家都稱贊他說(shuō)：“老劉真是我們信得過(guò)的領(lǐng)隊(duì)人。”

“如今，走出家門(mén)的老人越來(lái)越多，只要自愿參加、自負(fù)安全、自費(fèi)旅游、自我服務(wù)，都可以參加我們的隊(duì)伍。沒(méi)有身份界限，我們就是一群環(huán)游騎行的兄弟姐妹。”劉占秋說(shuō)。

記者看到，騎游協(xié)會(huì)的老人們通過(guò)騎游鍛煉，大多身體健康，臉色紅潤(rùn)。這些騎友向西去過(guò)西藏，向北去過(guò)漠河，向南到過(guò)海南，車轍遍及全國(guó)各地。

“騎游過(guò)程中，身體各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)絡(luò)疏通，促進(jìn)了血液循環(huán)，自然達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。”劉占秋說(shuō)，大家都是為了共同的目地走到一起，相互幫助是應(yīng)該的。

晚年生活快樂(lè)充實(shí)

不出門(mén)的時(shí)候，劉占秋會(huì)把精力放在自己的花花草草上。在他家里，幾十盆花草被他照顧得青翠欲滴，生機(jī)盎然。

“在很多人眼里，騎行是一項(xiàng)耗費(fèi)體力的活動(dòng)，年輕人也許可以做到，但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，并不容易做到。”劉占秋說(shuō)，正是由于這個(gè)原因，他們才更愿意向大家證明，很多活動(dòng)老年人一樣可以進(jìn)行。

劉占秋告訴記者，騎行非常講究團(tuán)隊(duì)配合。“誰(shuí)負(fù)責(zé)帶路，誰(shuí)負(fù)責(zé)修理，分工明確，騎友們不用擔(dān)心掉隊(duì)，因?yàn)橛腥藢ｉT(mén)負(fù)責(zé)壓陣，陪伴騎在最后的同伴。”劉占秋說(shuō)，騎行時(shí)，大家互相關(guān)照、互相鼓勵(lì)，其樂(lè)融融，親如一家。

老年騎協(xié)不僅讓大家老有所樂(lè)，還讓大家老有所為。很多老年騎友依然精神抖擻，力所能及地發(fā)揮余熱，參與各種公益活動(dòng)。他們通過(guò)自身的行動(dòng)，呼吁更多市民騎自行車上下班，一方面強(qiáng)身健體，另一方面環(huán)保。

通過(guò)騎游，劉占秋和許多隊(duì)友鍛煉了身體，飽覽了祖國(guó)的大好河山，豐富了老年退休生活。現(xiàn)在，劉占秋已經(jīng)游遍了大半個(gè)中國(guó)，離他游遍全中國(guó)還有一定的距離。他說(shuō)，在有生之年，他一定要實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望。