原標題：上學前就要學會時間管理

　　兒童的拖延癥，最明顯的表現就是不能按時完成作業，或者干脆不寫作業，原因之一是沒有時間觀念。從這個角度出發，避免孩子感染拖延癥的最好辦法，莫過于在孩子開始正式學習之前提前滲透和加強時間觀念，讓嚴格的時間觀念成為孩子做事和學習的好習慣，用時間管理來預防和克服拖延癥。

　　細心觀察一下，幼兒是沒有時間觀念的。他們游戲、活動、吃飯幾乎都是隨心所欲的：餓了就吃，困了就睡，來了興致扔下飯碗就開始游戲……儼然整個世界都是為自己而存在的，一派天真，無拘無束。進入幼兒園之后，即便剛上小班，教室里都會張貼一張作息時間表，盡管孩子看不懂，老師依然會反反復復、不厭其煩地向孩子解釋：什么時間游戲，什么時間加餐，什么時間上廁所……其實就是在向孩子滲透時間觀念。

　　盡管都是剛上幼兒園，也能看出有些時間意識較強的幼兒，自理能力明顯好于其他幼兒：吃飯的時間能主動拿飯碗，休息的時候能主動躺在自己的小床上，很少在上課或者游戲時間上廁所。相反，有的孩子到了吃飯時間還在貪玩，不管老師如何勸說都回不到餐桌旁；上課時哭著要上廁所，說著哭著就尿褲子了……這就是時間觀念的差異。

　　如果孩子能在上學前就形成嚴格的時間觀念，意識到所有的活動和作業都需要按時完成，上學以后一定受益匪淺，不僅可以遠離拖延癥，還能表現得更加優秀。

　　可能有的家長會說，一兩歲的孩子太小，根本不理解時間概念，沒法培養時間觀念。其實不然，人們常說幼兒“三月認滿屋”：三個月大的幼兒就可以將全家人的模樣記在心里，而且不出差錯。由此可見，向不滿周歲的兒童滲透時間觀念不僅有必要，而且完全可行。

　　幼兒的生活無外乎生活和游戲這兩大類，培養時間觀念也要從這兩個方面入手，做到生活起居有規律，娛樂游戲有節制。

　　生活起居有規律。飲食是孩子生活中的大項，一日三餐要努力做到基本定時，不可以太隨意。比如可以告訴孩子：“寶貝，看鐘表，那根最短的針還沒有到12那里，堅持一下行不行？來，我們玩會兒游戲。”孩子盡管不懂，可久而久之就會像銘記爸爸媽媽模樣一樣，慢慢形成時間的意識：要到一定的時間才可以吃飯。

　　正餐之間可不可以加餐？可以，但也需要定時，量不僅要少，而且必須是在幼兒愿意吃的前提下，絕對不可以喧賓奪主，讓輔助性加餐轉變成為正式飯食，進而讓孩子的飲食時間觀念發生紊亂，引起孩子厭食、挑食，最終因營養不良影響到身體發育。良好的飲食習慣，不僅能幫助孩子加強時間觀念，對孩子一生的身體健康都有益處。

　　同樣，引導幼兒養成方便的時間觀念也不可以小視。家長要合理安排孩子的生活節奏，估計孩子快要小解時，應該拉著孩子去廁所：“孩子，小解時間到了。來，上廁所。”這樣，逐漸讓孩子形成時間意識：小解不可以隨便。有些家長在這方面做得不到位，以至于孩子上了小學四五年級還在上課時間提出去廁所。這不只是一個習慣養成問題，在一定程度上還體現了一名學生的素質。

　　幼兒生活中另一個重大問題是作息。有些家長基本按照孩子的意愿行事，孩子困了就讓他睡覺，孩子醒了就開始玩。久而久之，“夜哭郎”現象頻頻出現，家長可能還以為是孩子睡反覺了，其實主要原因是家長沒有及時培養孩子有規律的作息節奏。

　　家長應該努力讓孩子白天游戲、晚間睡覺。孩子如果白天發困，可以想辦法引起孩子的興趣，努力避免孩子睡長覺；即便孩子想睡，也要想辦法控制時間，不要讓孩子睡到自然醒。這樣慢慢養成習慣，孩子的作息就正常了。

　　在生活中加強和滲透時間觀念，會讓孩子提前進入學校集體生活的狀態。孩子白天就會精力充沛，到了晚上就會正常睡眠。上學以后，這樣的習慣可以讓孩子白天集中精力學習，避免夜晚精力過于旺盛而墜入電子游戲的魔窟。

　　娛樂游戲有節制。娛樂游戲是孩子的權利，游戲時一樣可以培養孩子的時間觀念。比如，搭積木時，家長可以和孩子約定時間：“孩子，看到沒有，鐘表上的黑色長針是分針，那邊是5。當這個分針到5的時候，就5分鐘了，我們爭取搭好這個小房子。”從簡單的游戲到復雜的游戲，逐漸向孩子滲透時間觀念，讓孩子心中明確：做事要盡量在規定時間內完成。

        這樣的訓練歷經一段時間后，還可以在時間觀念的基礎上加強質量意識：“孩子，我們來試試，是不是可以在規定的時間做得更好？”于是，孩子就會努力在完成的基礎上把事情做得更好，努力提高質量，為今后高質量按時完成作業打下堅實的基礎。

　　家長在生活和游戲兩個方面幫助孩子學習切實有效的時間管理，會讓孩子將按時完成作業變成一種自然而然的習慣，遠離拖延的侵擾，變得勤奮上進和高效。

　　（王順勇 作者單位：邢臺市橋西區三環逸夫小學）