史上最大青海旅行全攻略！

2016-07-21 15:46　來(lái)源：旅行在線責(zé)任編輯：fl

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摘要：1.jpeg (35.5 KB, 下載次數(shù): 0)下載附件保存到相冊(cè)1 小時(shí)前上傳青海，位于中國(guó)西部，雄踞世界屋脊青藏高原的東北部。是中國(guó)青藏高原上的重要省份之一，簡(jiǎn)稱(chēng)青，省會(huì)為

青海，位于中國(guó)西部，雄踞世界屋脊青藏高原的東北部。是中國(guó)青藏高原上的重要省份之一，簡(jiǎn)稱(chēng)青，省會(huì)為西寧。境內(nèi)山脈高聳，地形多樣，河流縱橫，湖泊棋布。昆侖山橫貫中部，唐古拉山峙立于南，祁連山矗立于北，茫茫草原起伏綿延，柴達(dá)木盆地浩瀚無(wú)限。長(zhǎng)江、黃河之源頭在青海，中國(guó)最大的內(nèi)陸高原咸水湖也在青海，因此而得名“青海”。

一、旅行出發(fā)前的準(zhǔn)備工作：1、必備的證件：請(qǐng)隨身攜帶本人有效身份證，兒童戶籍本原件。2、必備的藥品：如防暑降溫藥、感冒藥、腹瀉藥等，有心血管病、高血壓癥、暈車(chē)等病癥的客人一定要備好自己所需藥品。

青海（少部分地區(qū)）氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。3、必要的用具：如雨傘、相機(jī)、膠卷、電池、防曬用品、太陽(yáng)鏡、防曬霜、遮陽(yáng)傘。

4、著裝：穿著寬松、休閑；最好是薄一點(diǎn)的兩用衫、長(zhǎng)袖T恤，要長(zhǎng)袖，即可以擋紫外線，還可以擋風(fēng)；薄外套需要一件；不穿新鞋，可帶拖鞋；不帶或少帶飾品。5、必要的思想準(zhǔn)備：出門(mén)在外畢竟不比家中，應(yīng)做好“勞其筋骨”的準(zhǔn)備，以免因旅途勞頓而懊喪不堪，破壞情緒。“安全第一”，俗話說(shuō)“觀景不走路，走路不觀景”。

二、禮儀與禁忌

1、清真寺參觀禮儀：清真寺在禮拜時(shí)間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實(shí)是值得一看的，應(yīng)當(dāng)征得同意后才可參觀拍照，最好的辦法是找一個(gè)穆斯林帶你進(jìn)入，然后由他安排你在一旁觀看。到清真寺參觀游覽，特別要注意衛(wèi)生，不能隨地吐痰，亂扔垃圾，不能吸煙、唱歌和大聲喊叫，以保持肅穆的氣氛。禮拜大殿一般不能隨便進(jìn)入，若要進(jìn)去，應(yīng)征得教長(zhǎng)、阿訇的同意并脫鞋進(jìn)入，不能翻閱經(jīng)典等。

2、佛教寺院參觀禮儀：到佛教寺院旅游，不像清真寺那樣要求嚴(yán)格，但要行為文明。在佛殿內(nèi)不準(zhǔn)用手亂摸佛像、佛經(jīng)、壁畫(huà)、法器等，更不能從上面跨越過(guò)去。在僧眾集合誦經(jīng)時(shí)，不能從他們前面走來(lái)走去。參觀時(shí)一般不能對(duì)著佛像指手畫(huà)腳，評(píng)頭論足，大聲喧嘩。未經(jīng)管理人員同意，不能隨意拍照。在轉(zhuǎn)經(jīng)輪或燒香拜佛時(shí)，應(yīng)自左向右順時(shí)針?lè)较颉⒉豢赡孓D(zhuǎn)。藏胞和僧侶的頭和帽子一般不能亂摸，印有藏文的紙張不能亂扔，更不能當(dāng)手紙用，刻有藏文的石頭要擺放到干凈的地方，不能碰擊或打碎。如果你是佛教徒，進(jìn)佛寺時(shí)，把帽子摘下來(lái)，雙手合掌，舉到額頭，表示虔誠(chéng)；如果在佛像前獻(xiàn)布施，將得到管理人員的優(yōu)厚照顧。

3、在藏區(qū)偶見(jiàn)身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是臧民敬神祭品。切勿用獵槍對(duì)準(zhǔn)鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥(niǎo)。

4、未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無(wú)妨，不可擅自摸佛像、經(jīng)書(shū)、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)。有些秘宗殿禁止婦女進(jìn)入。

5、步入藏民的帳篷、局室，不可用腳踩門(mén)檻，也不可以在他人面前吐痰。

6、藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。

7、獻(xiàn)哈達(dá)：哈達(dá)是藏族日常行禮中不可缺少的物品。獻(xiàn)哈達(dá)是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的禮節(jié)。獻(xiàn)哈達(dá)時(shí)，主人張開(kāi)雙手捧著哈達(dá)，吟唱吉祥如意的祝詞或贊詞，渲染敬重的氣氛，同時(shí)將哈達(dá)的折疊口向著接受哈達(dá)的賓客。賓客要站起身面向獻(xiàn)哈達(dá)者，集中精力聽(tīng)祝詞和接受敬酒。接受哈達(dá)時(shí)，賓客應(yīng)微向前躬身，讓獻(xiàn)哈達(dá)者將哈達(dá)掛于賓客頸上。賓客應(yīng)雙手和掌于胸前，向獻(xiàn)哈達(dá)者表示謝意。

8、夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青紗山、青海湖、門(mén)源等，如果是無(wú)人看管的菜地，你可以在地邊拍照，不要鉆進(jìn)去（一防止不必要的麻煩；二也是對(duì)老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，會(huì)要命的）。青海湖邊有很多專(zhuān)門(mén)開(kāi)辟出來(lái)供游客拍照的油菜地，注意問(wèn)明拍照時(shí)的收費(fèi)。

注：關(guān)于禮儀與禁忌大家也不要過(guò)于擔(dān)心，我們只要聽(tīng)從導(dǎo)游的安排，不做出過(guò)激的行為就好！

三、旅行生活

1、青海湖白天無(wú)論陰晴天，紫外線都很強(qiáng)烈，一定要帶帽子，太陽(yáng)鏡，30+的防曬霜2小時(shí)涂一次。

2、青海湖的蚊子有毒，咬上以后會(huì)腫大，被咬以后不要撓，否則馬上感染。

3、湖西以藏民為主，民風(fēng)純樸，藏民很大方，有什么要求盡管提；北面主要是蒙、回、漢人，安全一般也沒(méi)有太大問(wèn)題。注意尊重當(dāng)?shù)厝说纳盍?xí)慣，要避開(kāi)那些喝的醉醺醺的當(dāng)?shù)厝恕Ｒ驗(yàn)樾叛鰡?wèn)題，當(dāng)?shù)夭孛翊蠖嗖怀贼~(yú)，尤其是湟魚(yú)。特別注意藏刀和動(dòng)物制品不能上飛機(jī)、火車(chē)。

4、銀行卡只有在西寧能取現(xiàn)金，其他地方可能不行，注意帶足夠現(xiàn)金，西寧沒(méi)有招商銀行。

四、美食娛樂(lè)

1、西寧吃的有釀皮干拌特產(chǎn)有牛肉干、酸奶、厥麻。有個(gè)口福街，屬于夜市，有很多小吃。還有個(gè)夜市在大十字附近，上出租車(chē)問(wèn)一下就行。一定要去莫家街，那里有西寧的所有小吃。

2、酸奶最好的是永慶，羊肉最好的是沙力海美食城，推薦黃燜羊肉，羊脖子。

五、關(guān)于購(gòu)物

1、塔爾寺附近有許多強(qiáng)賣(mài)藏刀的不法商販，盡量不要看或者問(wèn)價(jià)，要不然他們呼啦上來(lái)一幫人，往你的手里塞東西，到街兩邊的商店里購(gòu)買(mǎi)需要的物品。這種情況在其他一些旅游點(diǎn)也存在，因此需要特別小心。2、不要在青海購(gòu)買(mǎi)任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持青海日益猖獗的對(duì)野生動(dòng)物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開(kāi)當(dāng)?shù)貢r(shí)被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，你自己很可能會(huì)面臨很大的麻煩。

六、小提示：1、青海屬于典型的高原大陸性，西部地區(qū)干燥多風(fēng)、缺氧、寒冷，形成了特殊的氣侯條件。氣侯。其氣侯特征是：日照時(shí)數(shù)長(zhǎng)，輻射強(qiáng)；冬季漫長(zhǎng)、夏季涼爽；氣溫日差較大，年差較小；降水地區(qū)差異大，東部地區(qū)雨水較多。現(xiàn)在青海最高氣溫25度左右，最低氣溫14度左右，早晚溫差較大，注意適當(dāng)增減衣服，要備好御寒衣物，帶上長(zhǎng)袖衣服。2、青海屬于西部高原地區(qū)，有些地區(qū)住宿以及飲食的條件或許比較差，并且有一定的地區(qū)差異，請(qǐng)?zhí)崆白龊眯睦頊?zhǔn)備。3、如出現(xiàn)高原反應(yīng)，如氣喘、惡心、腹瀉等，請(qǐng)不要緊張，一般休息幾分種這種現(xiàn)象就會(huì)消失。

七、高原缺氧反應(yīng)及其防治措施青藏高原因海拔高、空氣稀薄，因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽(yáng)輻射強(qiáng)、日溫差大、大風(fēng)、干燥等為顯著特點(diǎn)的高原氣候。從低海拔地區(qū)來(lái)高原的游客，由于氣候等方面的急劇變化，超過(guò)了正常人機(jī)體自動(dòng)調(diào)節(jié)的限度，在海拔4000米以上地段，約60％一100％的人均發(fā)生急性缺氧反應(yīng)或者疾病，其癥狀常見(jiàn)的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無(wú)力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時(shí)血壓增高，心跳加快，甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。有的人出現(xiàn)異常興奮如酩酊狀態(tài)，多言多語(yǔ)，步態(tài)不穩(wěn)，幻覺(jué)，失眠等。由于高原缺氧而表現(xiàn)出的種種癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為高原適應(yīng)不全癥。有的是暫時(shí)性的，只要適應(yīng)一段時(shí)間，或者離開(kāi)高原環(huán)境，人體機(jī)能即恢復(fù)正常，有的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

青海省約有60％的面積海拔在4000米以上，3000-4000米面積占25％，海拔3000米以下面積只占15％。因此赴青海高原旅游者，作必要的醫(yī)療保健和生理衛(wèi)生方面的準(zhǔn)備是十分必要的。（1）從低海拔地區(qū)進(jìn)入高原的游客，一定要作全面嚴(yán)格的體檢。（2）做好生理衛(wèi)生方面的宣傳教育工作，使游人有充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備，樹(shù)立戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的決心和信心，消除精神上不必要的恐懼感。（3）適應(yīng)性鍛煉。來(lái)高原旅游之前開(kāi)展爬山、跑步、打球、負(fù)重、行軍等大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，這對(duì)機(jī)體適應(yīng)缺氧環(huán)境能起到積極作用。（4）調(diào)節(jié)好高原旅游期間的生活。（5）藥物預(yù)防和治療。

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