一杯紅酒，等于60個深蹲的卡路里？

2016-05-31 11:07　來源：紅酒世界網責任編輯：fl

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摘要：最近，一家網絡食品零售商做了一項研究，針對日常生活中最受歡迎的飲料中的卡路里含量進行了調查，并研究了需要做多少鍛煉才能消耗這些卡路里。圖片來源：http://cf.ltkcdn

最近，一家網絡食品零售商做了一項研究，針對日常生活中最受歡迎的飲料中的卡路里含量進行了調查，并研究了需要做多少鍛煉才能消耗這些卡路里。

圖片來源：http://cf.ltkcdn.net

研究人員發現，雖然人們知道某些食物中的卡路里含量，但大部分人并不會過多考慮葡萄酒、咖啡、啤酒等飲料中的卡路里含量。所以，這項研究對于愛喝但又正在控制體重或減肥的人來說，非常值得一讀。

研究發現，一品脫（約為568毫升，酒吧里的大杯的容量）啤酒含有330卡路里，需要做20分鐘高強度間歇性訓練（HIIT，一種讓你在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛煉的一種訓練技術，這種技術讓你在短期內心率提高并且燃燒更多熱量)，才能消耗掉這些卡路里。

圖片來源：entrenasalud.es

一杯拿鐵所含的熱量為258卡路里，等于慢跑半小時消耗的熱量。

一杯熱可可所含的卡路里則高達429個單位，這些熱量需要走上6英里（約為9.65千米）才能消耗掉。

一罐可樂含有139卡路里，需要做70個俯臥撐才能消耗掉。

一杯250毫升的紅酒含有214卡路里，等于做60個深蹲的熱量。

　　一杯250毫升白葡萄酒內含190卡路里，等于做30分鐘的自由搏擊的熱量。（文/Lawrence）

責任編輯：fl

(原標題：紅酒世界網)

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