高考在即，高三考生已經(jīng)進入最后一周的自主復習階段。如何在沖刺階段幫助孩子們踢好“臨門一腳”？如何能在考場上抓到寶貴的分數(shù)？如何能發(fā)揮自己最好狀態(tài)？為此，鄭州日報特邀在省會有著多年一線教學經(jīng)驗的老師來給考生獻上錦囊妙計。老師們建議，沖刺階段，大家重在查漏補缺和實戰(zhàn)演練，突破點在于“細節(jié)”“規(guī)范”與“心態(tài)”。
 

語文：限時訓練找“題感”

鄭州外國語學校高三年級語文備課組長、高級教師耿立新：最后一周時間，要回歸課本，重溫經(jīng)典名篇，尤其要重做高考真題，考前仔細研讀、透徹領會這些內容。

考前應整理平時考試和作業(yè)中暴露的問題，找準自己的薄弱點、糾結點、失誤點、提升點，弄明白自己的短板到底是什么，然后對癥下藥，查漏補缺，在此基礎上對同質類題進行科學的梳理、歸類、分析和總結，確定類題的審題方向、答題重心和規(guī)范表述。

語文限時訓練的時間最好安排在上午9：00到11:30，和語文高考時間保持一致，有利于調節(jié)生物鐘，調整狀態(tài)。

數(shù)學：規(guī)范答題分步得分

鄭州外國語學校高三年級數(shù)學備課組長、高級教師賈振興：考試前不宜只攻難題，既沒有這么多的時間，也沒有必要。要回歸課本，理順各章的基礎知識、方法，還要知曉各章的易混易錯點，并做好錯題重練，用好平時積累的筆記本與錯題本。最后一周的復習中，每天繼續(xù)進行定時訓練，即使最后的幾天中，也要堅持。

考試時拿到試卷，要先通覽全卷，摸清題情，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題進行解答，力爭做到中低檔題不失分，難題力爭多得分。此外，規(guī)范答題，分步得分。高考評卷是按步驟給分，因此，考生在遇到?jīng)]有把握的解答題時，要敢于書寫，盡可能多得分，不要因為不能完整解答而放棄整個試題。

英語：重大變化在于聽力

鄭州外國語學校高三年級英語備課組長、高級教師梁玉霞：今年，高考英語的重大變化在于聽力。雖然聽力只算做參考成績，但是建議考生重視聽力。詞匯量3500個，依然是重中之重。在積累詞匯的同時，學生們要做到“四個掌握”：詞性的掌握、詞形變化的掌握、掌握一詞多義和掌握詞的搭配。

閱讀理解考查學生運用所學詞法和句法知識理解篇章和定位信息的能力，可將試題瀏覽一遍，將題干和選項中關鍵信息詞劃出來，并在通讀文章的過程中將出現(xiàn)關鍵詞的句子也標示出來仔細閱讀找出答案。對于兩個猶豫不決的選項可以仔細區(qū)分兩者的不同點，按照作者思路走，不可主觀臆斷。其次，將每個段落的主題進行總結歸納，再結合文章結構進行文章主旨的推理判斷。

政治：梳理歸納查缺補漏

鄭州外國語學校政治教研組長兼高三年級備課組長、一級教師孫秋浩：考前要回歸教材，按專題梳理四個模塊的知識體系，抽取主干知識，對梳理過程中暴露出來的薄弱、遺忘的知識點強化理解和記憶。

整理做過的習題和試卷，對?？贾R點進行總結，分析每一個知識點的不同考查方式，爭取不留盲點。選擇題中暴露出來的薄弱知識點要反饋教材，認真記憶和理解。對主觀題中常出現(xiàn)的熱點話題進行總結，分析一個熱點話題對不同模塊的考查方式。

歷史：縱橫爬梳復習有新意

鄭州外國語學校歷史教研組長兼高三年級備課組長、高級教師辛西娟：按照2016年普通高等學校招生全國統(tǒng)一歷史學科考試大綱要求，歷史學科考查對基本歷史知識的掌握程度；考查學科素養(yǎng)和學習潛力；注重考查在科學歷史觀指導下運用學科思維和學科方法分析問題、解決問題的能力。

高考沖刺的最后階段，基礎依然最重要?；A梳理要系統(tǒng)，有新意，遇到有內在聯(lián)系的試題，不會出現(xiàn)思維短路現(xiàn)象。另外，也可以在梳理線索時，順便把每個主干知識的核心概念（如中國古代政治制度中的宗法制、分封制、行省制等）記錄下來，到高考前兩天，也可以再熟稔一遍。

地理：咬文嚼字領會題意

鄭州外國語學校高三年級地理備課組長、一級教師曹鴻斐：沖刺階段，文綜地理復習仍要查漏補缺，有的放矢，認真對照考綱內容和近幾年高考主要考點知識，找到自己基礎知識存在的問題，把問題細化,把應知應會的題目做好、練熟，查找還沒有補上的知識漏洞，對發(fā)現(xiàn)的問題及時弄明白，不留知識死角。考生要關注社會熱點背景下的可持續(xù)發(fā)展，理解可持續(xù)發(fā)展中的矛盾和沖突，如人口、資源、環(huán)境、發(fā)展問題；循環(huán)經(jīng)濟、清潔生產(chǎn)、綠色農業(yè)、節(jié)能減排、環(huán)境友好、低碳經(jīng)濟、低碳生活；“一帶一路”、互聯(lián)網(wǎng)+、工業(yè)4.0、智能制造、美國重啟登月計劃等。

物理：老題新做適量練習

鄭州外國語學校高三年級物理備課組長、高級教師孔垂學：沖刺階段復習，建議學生對照每冊教材的目錄，看能否回想起每節(jié)教材的知識點和重點、難點、典型題、易錯題，然后再翻看課本進行檢驗。課本上的做一做、說一說、演示 、科學足跡、科學漫步、思考與討論及邊批和頁腳注釋都要特別注意，教材正文之前和之后的有關內容也要看一看。

有錯題本的同學或者試卷保存比較好的同學，要把錯題重做一遍，做錯題的效果比看錯題本的效果要好，到后期仍然要腳踏實地而不能浮躁。近幾年的高考題（不局限于全國卷）有時間要重做一下，去體會高考題的嚴密、規(guī)范、考查的角度和難度。

化學：回歸課本堅持練習

鄭州外國語學校高三年級化學備課組長、一級教師宋正華：化學學科，要針對一些常見物質的性質和應用回歸課本復習，確?；瘜W概念和專業(yè)術語做到準確無誤。同時，常見計算每天都要有所練習，抽時間把最近的新課標卷重新做一到兩遍。

鄭州四中高三化學備課組長肖春麗：提醒考生要合理分配好理科綜合三科的時間。理科綜合，150分鐘完成300分的題，時間緊任務重，忌在某一道難題上停留時間過久，難題要敢于舍棄，有舍才能得。理綜做題的原則——要用有限的時間，答對盡可能多的題，得到更多的分。不要因為時間分配的不合理，導致會做的題沒有時間做而后悔。

生物：放射復習專項突破

鄭州外國語學校高三年級生物備課組長劉蔓青：在復習課本的基礎上，保證每2~3天做一套理綜題，保證答題的“手感”和熟練程度。在題目的選擇上，建議由各地的最新模擬題逐漸過渡回歸到近兩三年的高考真題，以熟悉高考題型和出題難度、風格。

在平時的練習中要注意，切忌答題散漫、沒有時間觀念，要嚴格按照高考的時間要求答題，注意理化生三科的時間分配；答題前先通覽試卷，對各科知識點的覆蓋和大致難度做到心中有數(shù)，從而初步確定答題順序；選擇題分值較高，對總分影響很大，要養(yǎng)成答完檢查的習慣；填空題要答準專業(yè)術語，表述題要注意答案的嚴謹規(guī)范，不要出現(xiàn)錯別字。

【考前時間表】

根據(jù)多年的送考經(jīng)驗，老師們給廣大考生列了考前復習時間表，考生不妨對著時間表計劃一下自己的學習。

5月30日~31日：

針對前一階段做考卷時暴露出來的問題，復習相關知識點，理清解題思路。做一些基礎性習題，保持迎考狀態(tài)。

6月1日~2日：

仿照高考的時間安排，做一次模擬自測，并對照答案，自己評卷。調整生物鐘，盡量保證學習時間跟高考時間同步，即上午9：00~11：30，下午3：00~5：00，中午稍微休息一下，但不要超過半個小時。

6月3日~4日：

再做一次模擬測試和自我評卷。

6月5日：

對照答案，自己評卷。其好處在于查找自己缺漏的知識點，模擬估分。當晚：開始整理考試必備物品，如果有缺漏還可以有時間及時補上。

6月6日：

考前最后一天，建議考生不要再看書，調整好心態(tài)，好好休息，晚上可以讀一些報紙雜志，適當看會兒電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開拓思路。

【關鍵點】

適時調整生物鐘，鄭州四中高三數(shù)學備課組長張凌賓、高三物理備課組長甘雨琴建議考生：

在最后階段，同學們要調整好自己的生物鐘，逐漸把自己的興奮點調整到上午9：00~11：30，下午3：00~5：00。目前高三學生的復習已經(jīng)進入自行復習、老師輔導的階段，因此，考生盡量保證學習時間跟高考時間同步，即上午9：00~11：30，下午3：00~5：00，中午稍微休息一下，但不要超過半個小時。

其中，上午的時間盡量用于語文和理綜及基本能力的復習；下午的時間主要用于數(shù)學和外語的復習，晚自習自由安排。同時，還要做到上午兩個半小時、下午兩個小時盡量不走動不去衛(wèi)生間。這種“定時間、定內容”的狀態(tài)要堅持一周左右，思維狀態(tài)會相對穩(wěn)定，利于高考。

另外，考試時要瀏覽全卷、仔細審題、規(guī)范答題。每一場考完之后不要同學互對答案，要考一場，忘一場，腦子里始終想的是“下一場”。尤其是上午考完后，務必抓緊時間休息，即使看書，也只是瀏覽為主，好讓自己進入狀態(tài)。

【助考攻略】

每年高考，雖然老師一再提醒，但總有考生會遇到這樣或那樣的意外，如何應對意外，老師們給出了幾點建議。

攻略一：

提前50分鐘到考場

家離考點較遠的考生，可以住在附近的賓館，減少路上的耗時。相對較近的考生，要計算好路上花費的時間，最好能提前50分鐘到達考點。同時要根據(jù)自身情況，選擇合適的交通工具。

攻略二:

忘帶證件不要慌

建議考生考前一天臨睡前，將準考證、身份證等放進考試專用袋，出門前再次確認是否齊全。同時，最好在證件袋上寫清楚父母、學校帶隊老師或其他聯(lián)系人的電話，這樣一來，就算不慎遺失了，別人拾到后，也能很快找到你。

如果考生忘帶或丟失證件也不要慌張，按規(guī)定，高考時考生需身份證和準考證兩證齊全才能入場。如果考試時身份證忘帶或丟失，經(jīng)帶隊教師或有關方面證明，確系本考場考生，經(jīng)主考批準，可以讓考生先進場考試，但要告知考生應委托他人在本場考試結束前取回或補辦證件。身份證丟失的，應到戶口所在公安部門開具帶照片的身份證明，并由公安部門在照片上加蓋騎縫章。并要在考試結束前將證件交給監(jiān)考員核查無誤的，該生本場考試有效，否則本場考試無效。

攻略三：

不要穿戴有金屬物品的衣物

與以往不同，今年高考我省首次實行無聲入場。因此，高考入場時，嚴禁考生攜帶各種具有發(fā)送或接收信息功能的設備（如移動電話、對講機等）；電子存儲記憶錄放、掃描設備；手表等計時工具；涂改液、修正帶等各種文具；帶有金屬物品的服裝、鞋帽、腰帶、褲子掛鉤、衣扣等物品；建議考生提前準備好衣服、鞋子，建議穿著無金屬紐扣、無金屬拉鏈的衣服、無任何金屬的鞋子（含鞋帶、鞋眼），女生穿無金屬掛鉤和鋼圈的內衣，并備用衣服鞋子。允許考生眼鏡帶有金屬，但監(jiān)考員會嚴格檢查眼鏡是否超寬、超厚、偏重，是否有針孔、開關等。（記者 王 紅 趙文靜）