□張龍

新學期伊始，不少同學還沉浸在假期自由自在、無拘無束的狀態中，上課時無精打采，注意力不集中，思維速度遲滯，學習態度不端正，作業拖拉不認真等，不單學生自己心煩意亂，更讓老師和家長苦惱萬分。

學生：開學了，有點兒煩

開學已經幾天了，讀小學五年級的明明告訴筆者，假期快結束的時候，心里很傷心，因為不能想上網就上網，想出去玩就出去玩了。但是也挺高興的，因為可以重新見到同學們了。

假期的過度放松讓學生短時間難以適應開學后緊張的學習生活，有的同學還出現了短暫的厭學情緒，其中一名學生說，一到開學，感覺又要面對沒完沒了的作業和考試，壓力一下大了起來，就有種想逃離的沖動。

筆者向一些老師了解，學生在平時學習期間，身體及精神狀況處于高度緊張狀態，放假后，因放松過度，或多或少就會出現疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神學習等征狀。這種心態就像一個平時緊繃膨脹的氣球，急速放氣而過度松弛，因未能及時適應緊張的生活節奏或缺乏了一個心理緩沖期，就會出現以上征狀。

老師：剛開學，應以引導為主

關于新學期學生面臨的種種困擾，一小學的郭老師認為，在剛開學的時候應當發揮學生的積極性和主動性，如通過“新學期新打算”等主題班會形式，讓學生暢談暑假生活感受和新學期的發展目標，來調整松弛的心理狀態，明確自己面臨的學習目標任務；再如組織班級迎新會、聯歡會等集體活動，緩解學生心中過度的緊張壓力，讓學生對學校和班級文化產生積極認同感，重新喚起學生對集體生活和同學友情的向往，建立和諧的師生關系和同學關系。

一中學的李老師認為，剛剛開學，教師可以先不要馬上進入正常的授課節奏，在剛開學的階段不要對學生過于嚴苛，逐步引導學生走上正確的節奏，針對開學初期學生出現的一些“問題”行為，老師要多一些理解與寬容，講究教育藝術，避免傷害他們的自尊心、激化師生間的矛盾。

家長：做好表率，感染孩子

家庭是社會的細胞，也是個體成長的重要環境之一。市第九中學的韓玉杰老師作為學生家長，把平時教育自己正在上小學的兒子的心得拿出來與大家分享。

韓老師認為如果假期孩子晚上10點睡覺，開學頭幾天不妨讓孩子提前半小時或一小時就上床，即使睡不著躺著也是一種放松。

另外，剛開學這段時間，孩子容易出現坐不住的現象，這時候，家長不妨以身作則，陪孩子一起坐著，哪怕是在孩子身邊看書，對孩子來說也是一種威懾，一兩周下來，孩子的心就會定下來。

同時韓老師也認為，剛開學家長不能讓孩子太累了，畢竟人都會有一個適應期，不可能馬上從放松狀態進入到緊張狀態，碰到孩子狀態不佳的時候，家長不要嚴厲地呵斥，以免引起孩子的逆反心理。