□肖婷婷  文/圖

置地公園20公里暴走前合影

“暴走者俱樂部”成員在九峰山暴走。

3月22日晚7時許，在駐馬店置地公園北門，參加暴走的市民像往常一樣，相約來到“暴走者俱樂部”聚集點。隊伍集結完畢后，領隊“四合院”帶領大家做了拉伸操，這是他們每晚暴走前必做的功課。

據了解，“駐馬店市暴走者俱樂部”目前有400多名隊員，他們幾乎每天晚上都會相聚在市置地公園北門，然后沿著公園的林蔭道快速行走3圈，路程約6.6公里，往返歷時約1個小時。

暴走區別于一般的走路，前者速度較快，距離較長，通常行進5公里以上，才能達到鍛煉的目的。

筆者了解到，他們是通過“暴走群”相識相約的，溝通起來自然有了親切感，互相以網名相稱。1個小時的路程，不常運動的人堅持下來或許會很困難，但是對于喜歡并習慣暴走的隊員來說，并不覺得有多難，堅持下來也不覺得太累，相反，他們在運動中獲得了快樂。

隊員“竹林聽風”告訴筆者：“1個小時的路程難不倒我們，市區周邊許多山我們都走遍了。我們的身體都很棒，極少生病，大家樂在其中。運動的樂趣只有親身體驗了才能真正了解。”

筆者體驗暴走：一項有魅力的運動

筆者加入了快速暴走的隊伍，走到第二圈時，身體已經微微出汗。

“我每天晚上都來，沿著道路暴走一個小時，用心感悟自然，在路途中還會遇到不少‘同道中人’，相約同行，感覺妙不可言。”隊員王剛告訴筆者，由于平時工作應酬多，他以前經常挺著“啤酒肚”穿梭于酒場之間，健康每況愈下，所以開始進行暴走鍛煉。

王剛最驕傲的是，他的“啤酒肚”現在已經徹底被“抹平”，臉上的老年斑也幾乎沒有了。他的目標是將老年斑徹底祛除。他有感而發：“我以前的朋友都是酒肉朋友。酒不是好東西，現在我已經戒了。在暴走中我結識了真正交心的朋友。”

暴走是一種排毒方式。很多暴走者說，堅持行走，感覺像是在做美容，皮膚會變好，可以延緩衰老。還有暴走者稱參加暴走運動后戒掉了煙癮，改掉了無所事事、愛打瞌睡的毛病。

“暴走對我來說不僅是形體上的鍛煉，而且能讓我在一天勞累后得到放松。參加暴走不僅能結識一群對生活充滿激情的朋友，還能在夜色中感受駐馬店的美。”雖然一路走下來大汗淋漓、氣喘吁吁，但參加暴走的隊員們在向筆者細數暴走的好處時，都顯得很興奮。　

發起人“四合院”：

從一個人堅持到“帶動全城暴走”

“這項運動最初只有我一個人進行。”作為“駐馬店市暴走者俱樂部”的發起人，“四合院”（真名叫蘇東升）有太多的感慨。

說起進行暴走的原因，蘇東升告訴筆者：“7年前單位體檢，醫生說我心臟不好，建議我多運動。吃了2個月的藥后，我想自己還沒老，不能變成藥罐子，就開始了我的‘暴走’生涯。剛開始走的時候有點兒喘，后來走著走著就覺得渾身舒服，神清氣爽。我已經堅持暴走7年了，現在如果一天不走，就會覺得渾身不舒服。我每天在置地公園暴走，慢慢地，竟然有很多市民每天晚上守在公園前等我一起暴走。”

“暴走門檻低，只需要一雙舒適的鞋就能參加，既低碳環保，又能強身健體。”蘇東升說，去年10月他組建了“暴走者俱樂部”，短短幾天，就有不少人加入，我市第一支暴走隊伍就這樣誕生了。

后來，越來越多的人加入暴走隊伍。目前，參加”暴走者俱樂部“的隊員已有400余人。

“暴走”走出了名堂

“環走置地公園、迎國慶徒步走、首屆健步走……”蘇東升介紹，這一年來，“暴走者俱樂部”吸引了很多愛好者參加。

他們是素不相識的一群人，從事各行各業，因為共同的喜好走到一起，收獲健康，傳遞友誼。平時，他們在“暴走群”里相約一起運動，基本能做到風雪無阻，天下小雨也打傘搭伴走，用隊員的話說“運動上癮啊”！

筆者得知， 每次活動，蘇東升都會義務為大家確定路線、聯系車輛、做好安全保障等。費用大家采取AA制。“你只需要一雙鞋，世界就是你的健身房”是他們的口號。蘇東升說：“只要路是對的，就不怕遠。希望更多市民參加暴走。生命不息，暴走不止。”

蘇東升呼吁大家少開車、多走路，將綠色出行、生態環保的理念植入日常生活。他說：“堅持比開始更重要，我要把暴走這項有意義的運動堅持下去。”