孩子長大成人，會面臨各種各樣的問題，也會因為這些問題而苦惱，進而滋生了壞習慣的形成。改正壞習慣的方法有很多，但父母一定要找出最適合孩子的方法，并真正搞清楚到底是什么影響著孩子壞習慣的繼續持續。

壞習慣的表現

    每個人都有壞習慣。往往在緊張的時候，壞習慣會表現的更加突兀。比如青少年或成人的壞習慣就是抽煙，而這些人通常會在感覺到焦慮時吸更多的煙。孩子的壞習慣有如摳鼻子、咬指甲或者是擺弄頭發等；有些孩子喜歡拍打膝蓋、用嘴巴來啃鉛筆頭或者是啃衣服的袖口；還有些孩子則喜歡前后地滾動座椅。事實上，對于壞習慣基本沒有一個確切的概念或者限制，畢竟孩子可以隨時創新。

緩解壞習慣的小貼士

    如果孩子有壞習慣或者神經系統行為，可以參考以下方法：

1.緩解神經系統行為

    無論孩子是前后來回地踱步還是擺弄頭發或者是聳腿，這些壞習慣的目的就是來讓神經得到放松。如果直接解決了緊張問題，這些壞習慣極有可能就自然而然地消失或者是慢慢減少。相反的，父母告訴孩子停止聳腿并給出一些方案來緩解孩子的緊張，那么孩子可能不會有壞習慣。

2.中草藥療法

    也有很多健康并安全的適用于孩子的“壓力釋放器”，比如可以給孩子一杯溫度適宜的涼茶來讓孩子平息。畢竟涼茶混有中草藥配方，可以減少孩子的神經緊張時間。也可以給孩子一些由中草藥專門配置的糖漿或棒棒糖吃。當然，在給孩子提供這些含有中草藥成分的糖類前，最好咨詢相關專業人士。

3.精油療法

    精油也是可以在藥店采購到的。精油的某些特定香味可以極大的抑制孩子的緊張神經，也可以讓孩子很快就進入睡眠狀態。

4.巴赫花精療法

    這是一種非藥物類的鎮靜療法。巴赫花精療法基本上是靠水來完成的，不會對身體造成任何影響，還可以緩解孩子的緊張心情，讓孩子不再那么心煩意亂、憤怒或者悲傷了。

5.心理輔導療法

    心理輔導療法也是可以減少孩子的焦慮和壓力的，這種心理干預會給孩子的好心情帶來意想不到的效果。

6.運動療法

    運動療法包括體操、瑜伽、游泳等，只要確保孩子的身體每天都在活動，緊張感就會逐漸緩解的。