秋冬時節是嬰幼兒佝僂病高發的季節，南京市婦幼保健院兒保科童梅玲主任介紹，最近佝僂病發病率開始上升。提醒家長，給孩子補足鈣及維生素D的同時勿忘多曬太陽，合成活性維生素D促進腸道對鈣、磷吸收。

　　1、通過曬太陽可以提供人體所需95%的維生素D，是維生素D的主要來源。

　　2、可根據孩子的生物鐘調整，上午9-10點鐘或下午3-4點鐘，每天1-2次，每次15-30分鐘左右。有些媽媽為了讓寶寶更健康，抱著孩子一曬就是一兩個小時，這是不合理的。長時間曬太陽可能導致寶寶皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等，所以曬太陽時也要盡量避開紫外線最強的正午時分。

　　3、曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡會將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。

　　4、不要隔著玻璃給寶寶曬太陽，這樣曬幾乎沒有什么作用。

　　5、 在曬太陽時，給孩子戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，這樣可以避免太陽直射，起到保護寶寶視網膜的作用。

　　錢 瑩