【封面】
6月12日，2014年客運(yùn)船舶海上遇險(xiǎn)檢驗(yàn)性應(yīng)急演練在廈金航線（廈門—金門）五通碼頭附近水域展開。演練當(dāng)中設(shè)置的“難船自救與險(xiǎn)情報(bào)告”、“應(yīng)急響應(yīng)”、“現(xiàn)場(chǎng)救援”、“善后處置”四個(gè)科目均采用無預(yù)演演練模式展開，來自8家單位的11艘船艇、1架救助直升機(jī)、2部救護(hù)車等救助力量將參加演練，參演人數(shù)達(dá)到200余人。
2014年6月12日，星期四，農(nóng)歷五月十五。
明天晴，22℃～33℃。
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【名人名言】生活就是戰(zhàn)斗。 —— 柯羅連科
>>社會(huì)主義核心價(jià)值觀
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富強(qiáng) 民主 文明 和諧
自由 平等 公正 法治
愛國 敬業(yè) 誠信 友善
【駐馬店精神】誠信 開放 創(chuàng)新 自強(qiáng)
今日導(dǎo)讀
【今日看點(diǎn)】國家鐵路局：乘客拒不出示身份證將被拒絕進(jìn)站
【天中快訊】我市爭(zhēng)創(chuàng)省“公交優(yōu)先”示范城市
【城事記錄】小區(qū)沒物業(yè) 管理亂了套
【國內(nèi)速讀】發(fā)展改革委：正加快深化行政審批制度改革 將再次修訂政府核準(zhǔn)投資項(xiàng)目目錄
【環(huán)球博覽】2019年北京世園會(huì)獲國展局正式認(rèn)可
【社會(huì)萬象】初二物理題考老師帥不帥 喜感題目給學(xué)生減壓
【體育娛樂】經(jīng)典芭蕾舞劇《紅色娘子軍》首演50年紀(jì)念演出將在人民大會(huì)堂上演

【今日看點(diǎn)】
●國家鐵路局：乘客拒不出示身份證將被拒絕進(jìn)站 
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國家鐵路局11日發(fā)布了《鐵路旅客車票實(shí)名制管理辦法》（征求意見稿），向社會(huì)公開征求意見。辦法明確了車票實(shí)名制管理的范圍，規(guī)定只有快速及以上等級(jí)旅客列車和相關(guān)車站實(shí)行車票實(shí)名制管理，兒童票除外。并強(qiáng)調(diào)鐵路運(yùn)輸企業(yè)應(yīng)完善相關(guān)保密制度，保護(hù)因車票實(shí)名制管理所獲得的旅客身份信息及乘車信息。 
>>車票實(shí)名制實(shí)行范圍首次明確
車票實(shí)名購買和實(shí)名查驗(yàn)統(tǒng)稱為車票實(shí)名制管理。辦法規(guī)定，快速及以上等級(jí)旅客列車和相關(guān)車站實(shí)行車票實(shí)名制管理，兒童票除外。同時(shí)考慮到各類鐵路車站、列車在實(shí)名制管理上的條件差異、現(xiàn)實(shí)可能及未來發(fā)展變化，辦法規(guī)定，其他站車需實(shí)行車票實(shí)名制管理的范圍由鐵路運(yùn)輸企業(yè)根據(jù)運(yùn)輸安全需要確定并公告。
>>鐵路人員泄露旅客信息將移交公安機(jī)關(guān)
辦法明確了鐵路運(yùn)輸企業(yè)是車票實(shí)名制管理的責(zé)任主體。要求鐵路運(yùn)輸企業(yè)提供相關(guān)場(chǎng)地和作業(yè)條件，加強(qiáng)實(shí)名查驗(yàn)設(shè)施，加強(qiáng)車票實(shí)名制管理相關(guān)人員培訓(xùn)和相關(guān)系統(tǒng)及設(shè)備的管理。
鐵路運(yùn)輸企業(yè)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)旅客身份信息保密工作，保護(hù)因車票實(shí)名制管理所獲得的旅客身份信息及乘車信息。鐵路運(yùn)輸企業(yè)工作人員竊取、泄露旅客身份信息的，由公安機(jī)關(guān)依法處罰。
此外，鐵路運(yùn)輸企業(yè)應(yīng)當(dāng)在實(shí)行車票實(shí)名購買的售票窗口（含車票代售點(diǎn)）和場(chǎng)所配備身份證件識(shí)讀設(shè)備，提高車票實(shí)名購買的速度和準(zhǔn)確性。
>>拒不提供有效身份證件將被拒絕進(jìn)站
實(shí)行車票實(shí)名制管理的車站及列車，乘車人進(jìn)站乘車時(shí)應(yīng)當(dāng)出示車票和本人有效身份證件原件。鐵路運(yùn)輸企業(yè)應(yīng)當(dāng)對(duì)車票記載的身份信息、乘車人及其有效身份證件進(jìn)行核對(duì)，對(duì)拒不提供本人有效身份證件原件或者票、人、證不一致的，鐵路運(yùn)輸企業(yè)有權(quán)拒絕其進(jìn)站乘車。
辦法還規(guī)定，鐵路運(yùn)輸企業(yè)應(yīng)當(dāng)針對(duì)客流高峰、惡劣氣象及設(shè)備、系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)故障等特殊情況下車票實(shí)名制管理的特點(diǎn)，制定有效的應(yīng)急措施，提高應(yīng)急處置水平。對(duì)擾亂車站秩序，影響旅客購票、進(jìn)站、乘車或者危及人身安全的行為，應(yīng)當(dāng)立即制止并報(bào)告公安機(jī)關(guān)。

【天中快訊】
●我市爭(zhēng)創(chuàng)省“公交優(yōu)先”示范城市
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6月11日20時(shí)，市職工活動(dòng)中心會(huì)議室里座無虛席，忙碌了一天的公交車司機(jī)和有關(guān)人員齊聚于此，參加我市創(chuàng)建河南省“公交優(yōu)先”示范城市誓師動(dòng)員大會(huì)。
全力爭(zhēng)創(chuàng)河南省“公交優(yōu)先”示范城市
市政府高度重視我市創(chuàng)建河南省“公交優(yōu)先”示范城市工作，決定從2014年~2016年組織開展為期3年的創(chuàng)建活動(dòng)，全力爭(zhēng)創(chuàng)河南省“公交優(yōu)先”示范城市。
●我市將加快推廣農(nóng)村小額貸款
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昨日上午10時(shí)，剛剛與當(dāng)?shù)剞r(nóng)業(yè)發(fā)展銀行簽完金融貸款合同的新蔡縣家庭農(nóng)場(chǎng)主李全喜高興得合不攏嘴，有了這筆小額貸款，自己的農(nóng)場(chǎng)又可以擴(kuò)大規(guī)模了。
昨日，記者從人行駐馬店市中心支行了解到，我市多家商業(yè)銀行于本月開展“小額信貸推廣年”活動(dòng)，重點(diǎn)對(duì)全市貧困農(nóng)村金融信貸提供有力支持。
●市文新局面向全市征集動(dòng)漫作品
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為扶持原創(chuàng)動(dòng)漫作品，挖掘優(yōu)秀動(dòng)漫人才，我省將舉辦第三屆“中原杯”原創(chuàng)動(dòng)漫畫大賽。昨日，市文化新聞出版局面向全市征集動(dòng)漫作品。
記者了解到，此次大賽已連續(xù)舉辦兩屆。本屆的主題是“中國夢(mèng)•河南情”。7月25日前為作品收集期，經(jīng)評(píng)審、公示后，于8月25日公布獲獎(jiǎng)作品并在相關(guān)媒體進(jìn)行宣傳推廣。
大賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置豐富，有動(dòng)畫類：系列動(dòng)畫、動(dòng)畫短片、導(dǎo)演、編劇、造型；漫畫類：多格漫畫、長(zhǎng)篇故事漫畫、繪本漫畫、腳本。各獎(jiǎng)項(xiàng)均設(shè)置一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)4名。為鼓勵(lì)少年兒童（2000年4月30日后出生）參加原創(chuàng)漫畫創(chuàng)作，另設(shè)少兒漫畫一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)4名、優(yōu)秀獎(jiǎng)10名。對(duì)獲獎(jiǎng)作品和單位將給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)（不含少兒漫畫優(yōu)秀獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)作品）。
省內(nèi)動(dòng)漫制作單位、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，大中小學(xué)校在校生、教師，其他個(gè)人及團(tuán)隊(duì)（含在外工作的河南籍人士）自2012年8月以來具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的原創(chuàng)動(dòng)漫畫作品均可參賽。
有意參賽者可登錄河南文化網(wǎng)www.hawh.cn下載相關(guān)文檔報(bào)名。

【城事記錄】
●小區(qū)沒物業(yè) 管理亂了套
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小區(qū)大門口安裝了嶄新的牌子，進(jìn)出口卻沒有人員值班。往日被大家稱道的業(yè)主委員會(huì)面臨癱瘓……昨天上午，在市文明大道北段顯達(dá)花園小區(qū)內(nèi)，居民們不知何去何從。
 “小區(qū)物業(yè)前段時(shí)間賣了停車位，這筆錢怎么用？門牌到底多少錢？”在采訪中，有居民稱不知道錢花到哪里了。
“個(gè)別居民不理解，不愿意交物業(yè)管理費(fèi)用。”曾是小區(qū)業(yè)主委員會(huì)成員的馬姐說，業(yè)委會(huì)將費(fèi)用公開張貼在大門口，有人不滿意。業(yè)委會(huì)成立的時(shí)候，期限為兩年，現(xiàn)在有居民不滿意，他們只能離開。
“眾口難調(diào)是業(yè)委會(huì)開展工作的難點(diǎn)。”當(dāng)天，記者來到開發(fā)區(qū)金河街道東高社區(qū)，工作人員說，他們也將協(xié)調(diào)此事并盡快解決。
●小小百貨店 玻璃門被砸
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“我是一名下崗職工，2013年在這兒開了個(gè)小百貨店，沒有與人紅過臉，在不到兩個(gè)月的時(shí)間里，我小店的玻璃門兩次被砸。”6月11日上午，在市中華大道富山新村門口開小百貨店的蔣志強(qiáng)納悶地說。
“我晚上不在店里住。玻璃門第一次被砸是4月17日晚11時(shí)許。”蔣志強(qiáng)說，當(dāng)時(shí)我們報(bào)了警，“6月9日凌晨2時(shí)許，玻璃門又被人砸了。通過查看監(jiān)控錄像，發(fā)現(xiàn)砸門者是一個(gè)30歲左右的男子。”
“兩次砸玻璃門的人都沒有偷東西，可能是因?yàn)榈昀锇惭b了報(bào)警系統(tǒng)，報(bào)警聲嚇跑了小偷。”蔣志強(qiáng)說，“提醒各位經(jīng)營者，加強(qiáng)防范。”
●遮陽傘“掃”傷市民
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“早知道安裝遮陽傘有這么大的危害，我就不裝了。”昨日下午，市民王燕騎車從市天中山大道經(jīng)過時(shí)，遮陽傘的尾部狠狠“掃”到了后面騎車男子的臉部，對(duì)方的眼睛被“掃”傷。
“對(duì)不起，都是我的錯(cuò)，咱們到醫(yī)院檢查一下吧。“昨日下午3時(shí)許，市天中山大道與中華大道交叉口，一名騎電動(dòng)車的男子不停地揉眼睛，一名騎電動(dòng)車的女子則不停地道歉。
“你是怎么騎車的，再近一點(diǎn)兒我的眼睛就會(huì)被弄瞎的。”男子有些生氣地說。
道歉的女子叫王燕，當(dāng)時(shí)她騎車去上班，拐彎時(shí)安裝在電動(dòng)車上的遮陽傘尾部“掃”到了身后的人，傷了對(duì)方的眼睛。

【圖片新聞】
●城市綠化帶 越來越有“型”
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或球形、或菱形、或圓錐形……在市中華大道、交通路、雪松大道等處，城市園林綠化帶以各自不同的造型，美化著城市的環(huán)境。

【國內(nèi)速讀】
●發(fā)展改革委：正加快深化行政審批制度改革 將再次修訂政府核準(zhǔn)投資項(xiàng)目目錄
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國家發(fā)展和改革委員會(huì)秘書長(zhǎng)、新聞發(fā)言人李樸民12日說，發(fā)展改革委將按照國務(wù)院統(tǒng)一部署，再取消和下放一批行政審批事項(xiàng)，并將原計(jì)劃明年再次修訂政府核準(zhǔn)的投資項(xiàng)目目錄任務(wù)提前到今年完成。
●第四屆中國-亞歐博覽會(huì)聚焦絲綢之路經(jīng)濟(jì)帶建設(shè)
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記者在12日國新辦舉行的新聞發(fā)布會(huì)上獲悉，將于今年9月1日至6日在新疆烏魯木齊舉辦的第四屆中國-亞歐博覽會(huì)，將緊扣絲綢之路經(jīng)濟(jì)帶建設(shè)這一主題設(shè)計(jì)一系列高層論壇和專題活動(dòng)。
●2014年全國職業(yè)院校技能大賽涉及戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)占比超三成
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記者12日從教育部獲悉，2014年全國職業(yè)院校技能大賽已拉開帷幕。今年大賽賽項(xiàng)設(shè)置強(qiáng)調(diào)與產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)和高新技術(shù)發(fā)展同步，開設(shè)了三網(wǎng)融合（4G網(wǎng)絡(luò)）、云安全、三維建模數(shù)字化設(shè)計(jì)與制造、水環(huán)境監(jiān)測(cè)與治理、智能家居、飛機(jī)發(fā)動(dòng)機(jī)裝調(diào)與維修等32個(gè)賽項(xiàng)，占全部比賽的34%。
>>簡(jiǎn)訊
◇據(jù)中國政府網(wǎng)12日消息，國務(wù)院近日批復(fù)同意設(shè)立內(nèi)蒙古二連浩特重點(diǎn)開發(fā)開放試驗(yàn)區(qū)，要努力把試驗(yàn)區(qū)建設(shè)成為我國向北開放國際通道的重要樞紐、深化中蒙戰(zhàn)略合作的重要平臺(tái)、沿邊地區(qū)重要的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)極和睦鄰安鄰富鄰示范區(qū)。
◇面對(duì)倉容老舊和烘干能力不足的“雙重難題”，“中國糧倉”黑龍江去年以來不斷加強(qiáng)儲(chǔ)糧和烘干能力基礎(chǔ)建設(shè)，修復(fù)和新增倉容近90億斤，恢復(fù)和新增烘干能力86.8億斤。
◇由于春季以來黑龍江省降水量增多等因素影響，松花江等六條河流來水量偏多。根據(jù)未來氣候形勢(shì)和當(dāng)前水情情況，黑龍江省政府防汛抗旱指揮部依據(jù)相關(guān)規(guī)定，決定提前進(jìn)入汛期。

【環(huán)球博覽】
●2019年北京世園會(huì)獲國展局正式認(rèn)可
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2019年中國北京世界園藝博覽會(huì)（簡(jiǎn)稱“2019北京世園會(huì)”）11日在巴黎獲得國際展覽局（國展局）認(rèn)可，被正式納入認(rèn)可類世界博覽會(huì)范疇。
●澳射電望遠(yuǎn)鏡技術(shù)獲重要進(jìn)展
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澳大利亞聯(lián)邦科學(xué)和工業(yè)研究組織11日宣布，該國建設(shè)的ASKAP射電天文望遠(yuǎn)鏡已具備運(yùn)行能力，該組織開發(fā)的射電望遠(yuǎn)鏡新技術(shù)具有革新性潛力。
●太陽兩天連發(fā)三次X級(jí)耀斑
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美國航天局11日說，太陽在10日和11日兩天內(nèi)爆發(fā)三次X級(jí)耀斑，造成地球上部分高頻無線通信短暫中斷。不過，由于地球磁場(chǎng)和大氣層的保護(hù)，太陽耀斑產(chǎn)生的有害輻射不會(huì)對(duì)人類健康構(gòu)成威脅。
>>簡(jiǎn)訊
◇歐盟、俄羅斯、烏克蘭關(guān)于天然氣問題的三方會(huì)談繼9日談判無果而終之后，11日繼續(xù)在布魯塞爾舉行，會(huì)談仍未就關(guān)鍵的天然氣供氣價(jià)格問題達(dá)成一致。
◇一個(gè)國際團(tuán)隊(duì)11日在《自然》雜志網(wǎng)站上報(bào)告說，其成員完成了對(duì)桉樹的基因測(cè)序，這將有助于保護(hù)幾乎完全以桉樹葉為食的澳大利亞樹袋熊。
◇由于在美國國會(huì)中期選舉初選中意外落敗，共和黨議員埃里克-坎托11日宣布將于7月31日辭去眾議院多數(shù)黨領(lǐng)袖一職。
◇歐盟委員會(huì)11日公布的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，歐盟成員國民眾近七成對(duì)城市公共交通系統(tǒng)狀況感到滿意，但只有三成左右經(jīng)常使用，近四分之一的受訪者表示從未使用。

【社會(huì)萬象】
●初二物理題考老師帥不帥 喜感題目給學(xué)生減壓
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上周一，又到了成都市棕北中學(xué)八年級(jí)物理周考的時(shí)間。坐在教室內(nèi)的李龍璽同學(xué)十分忐忑，就在幾分鐘前，還捧著課本緊張地復(fù)習(xí)，生怕在這場(chǎng)考試中失了水準(zhǔn)。試卷發(fā)下來了，李同學(xué)看到第一道題就樂開了花。
“這也是物理題嗎？這題也太不尋常了嘛。”她揉了揉眼睛，不敢相信自己的雙眼，再次審題：在成都市棕北中學(xué)，下面哪位既是帥哥中長(zhǎng)得最胖的，也是胖哥中長(zhǎng)得最帥的，A、花哥哥 B、剛哥 C、毅哥 D、僑哥。
李龍璽一看就明白，ABCD四個(gè)答案，指的就是學(xué)校該年級(jí)的4位物理老師，謝華、孫仁剛、楊毅、薛丁僑。四位老師都很帥，咋個(gè)選？
“這一次的題目，也是一個(gè)道理，就是讓學(xué)生消除考試的緊張感。”孫仁剛老師說，雖然大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)為這道喜感題目是他所出，于是選擇了B答案。但事實(shí)上這次題目是教研組楊毅老師提出，經(jīng)過小組商議后進(jìn)行的決定。目的就是給學(xué)生減壓，增加情趣和動(dòng)力。
●陜西子午嶺自然保護(hù)區(qū)拍到金錢豹活動(dòng)畫面
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陜西子午嶺國家級(jí)自然保護(hù)區(qū)野外監(jiān)控?cái)z像頭前不久拍攝到國家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物野生金錢豹，這是保護(hù)區(qū)近年來第四次拍攝到金錢豹的活動(dòng)鏡頭。該保護(hù)區(qū)此前已經(jīng)多次拍到金錢豹活動(dòng)影像，從拍攝地點(diǎn)和金錢豹體型分析，應(yīng)該是三只成年野生金錢豹。

【股票】
●滬指放量微跌0.16%收十字星 題材股快速輪動(dòng)
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早盤，股指窄幅震蕩。從盤面上看，黃金水道、港口航運(yùn)、預(yù)警機(jī)等概念表現(xiàn)突出，冷鏈物流、藍(lán)寶石、啤酒、上海國資改革等概念跌幅靠前。從技術(shù)面看，股指圍繞60日均線震蕩整固，金融地產(chǎn)主動(dòng)回調(diào)導(dǎo)致早盤股指表現(xiàn)低迷。午后兩市總體保持小幅震蕩整理態(tài)勢(shì)，最終以下跌收盤。大盤后市面臨120日均線強(qiáng)壓力，此時(shí)主動(dòng)回調(diào)整理，或更利于后市的強(qiáng)攻。
截至收盤，滬指報(bào)2051.71點(diǎn)，跌幅0.16%，成交693億元；深成指報(bào)7299.81點(diǎn)，跌幅0.56%，成交960億元；創(chuàng)業(yè)板指報(bào)1363.74點(diǎn)，跌幅0.27%，成交292億元。

【體育娛樂】
●經(jīng)典芭蕾舞劇《紅色娘子軍》首演50年紀(jì)念演出將在人民大會(huì)堂上演
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記者11日從中央芭蕾舞團(tuán)獲悉，經(jīng)典芭蕾舞劇《紅色娘子軍》首演50年紀(jì)念演出將于9月26日在人民大會(huì)堂上演。
●國際足聯(lián)大會(huì)閉幕 布拉特連任無障礙
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對(duì)足聯(lián)高管設(shè)年齡限制和任期限制的動(dòng)議在11日的國際足聯(lián)大會(huì)上被投票否決，這為78歲高齡的現(xiàn)任主席布拉特的連任掃清了障礙。當(dāng)日，暗流涌動(dòng)的第64屆國際足聯(lián)大會(huì)在圣保羅落幕。
●阿根廷央行發(fā)行巴西世界杯紀(jì)念銀幣
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為紀(jì)念2014年巴西世界杯的舉行，阿根廷央行11日正式發(fā)行一套世界杯紀(jì)念銀幣，并舉行“貨幣中的世界杯冠軍”展覽開幕儀式。
●《明日邊緣》問鼎法國電影排行榜
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根據(jù)11日公布的法國最新周電影排行榜，4日至10日7天時(shí)間里，首周亮相法國電影市場(chǎng)的美國動(dòng)作科幻片《明日邊緣》表現(xiàn)出眾，榮膺冠軍。

【TV預(yù)告】
◇今晚21：25，CCTV-3頻道將播出：《藝術(shù)人生》
◇今晚22：30，CCTV-5頻道將播出：《我愛世界杯》
◇今晚18：27，CCTV-6頻道將播出故事片：《生死速遞》
◇今晚20：15，CCTV-6頻道將播出頻道出品：《漁王爭(zhēng)霸》

【健康資訊】
●少吃紅肉或有助預(yù)防乳腺癌
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一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常年食用過多紅肉和加工肉制品可能增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。但專家也指出，若要確定吃紅肉與患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)之間是否存在必然聯(lián)系，還需更多研究加以證實(shí)。
新一期《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登美國哈佛大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員的報(bào)告說，他們對(duì)約8.9萬名24歲至43歲的女性進(jìn)行了超過20年的跟蹤研究，調(diào)查了她們?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣和健康記錄，并參考年齡、體重、吸煙習(xí)慣和乳腺癌家族病史等因素。在調(diào)查過程中，共有近3000名女性患上乳腺癌。分析結(jié)果表明，經(jīng)常吃紅肉和加工肉制品的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比較少吃紅肉的女性高出22%。
研究人員說，如果用豆類、魚和家禽肉替代部分紅肉，可將乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低約14%。這可能是因?yàn)榧t肉中的飽和脂肪酸含量較高，會(huì)提高人體膽固醇和激素水平，增加腫瘤產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。
不過也有英國專家指出，這項(xiàng)研究尚不足以確定吃紅肉與患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)之間存在必然聯(lián)系。當(dāng)然，平衡飲食種類、多從事體育運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等都有助預(yù)防乳腺癌。
英國衛(wèi)生部曾建議民眾少吃紅肉和加工肉制品，其每天食用量不要超過70克。據(jù)調(diào)查，英國有42%的男性平均每天吃超過90克的紅肉或加工肉制品，過去30多年里，英國男性的腸癌患病率增長(zhǎng)近30%。

【生活百科】
●每天喝水的正確時(shí)間
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第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）。
第二杯水：8:30（體貼又健康）。
第三杯水：11:00（解乏又放松）。
第四杯水：12:50（減負(fù)又減肥）。
第五杯水：15:00（提神又醒腦）。
第六杯水：17:30（消化又吸收）。
第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增進(jìn)血液循環(huán)）。

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編輯：劉銀霞 徐靜 審讀：吳振海