登山的益處

2014-05-12 13:48　來(lái)源：駐馬店新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：zmdxw

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摘要： 經(jīng)常進(jìn)行登山對(duì)人體有很大的好處。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，登山對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等方面有直接的益處。人們?cè)谏揭爸校绕涫窃谏綆p之上，可以使

經(jīng)常進(jìn)行登山對(duì)人體有很大的好處。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，登山對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等方面有直接的益處。

人們?cè)谏揭爸校绕涫窃谏綆p之上，可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉的疲勞。對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。

山間道路坎坷不平，因此，登山有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力。

由于登山的運(yùn)動(dòng)量較大，因此，它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰部和腹部的脂肪組織。

山區(qū)森林中含有大量的氧氣負(fù)離子，人們?cè)诖笊街行凶呖梢杂行懦鲇泻ψ杂苫幸嬗谘泳徦ダ稀?/span>

登山可以使人改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，保持健康的心態(tài)。（董社領(lǐng)）

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